E-bok - Det landslaget kan lære deg om MESTRINGSTRO
Hvordan troen et lag bygger sammen, kan lære deg å stole mer på deg selv og bygge selvtillit og tro på at du kan. Digital arbeidsbok utøvere, ledere og private.
Hvordan troen et lag bygger sammen, kan lære deg å stole mer på deg selv og bygge selvtillit og tro på at du kan. Digital arbeidsbok utøvere, ledere og private.
Jeg har hjulpet hundrevis av mennesker med å bruke mental trening i praksis. Her er noen av deres erfaringer.
Vetle
Gori
Lagt opp som en arbeidsbok — ikke bare tekst du skummer gjennom.
I heftet får du
Forskjellen på mestringstro og "vanlig" selvtillit — og hvorfor det er en avgjørende forskjell
Hvordan troen smitter i en gruppe, og hva som faktisk bygger den (Kapittel 3)
Banduras fire kilder til mestringstro, med konkrete grep for hver av dem (Kapittel 4)
Refleksjonsoppgaver etter hvert kapittel, pluss eget notatfelt bakerst
Du trenger ingen forkunnskaper i psykologi, og du trenger ikke være idrettsinteressert — bare en interesse for hvorfor du selv, eller menneskene rundt deg, noen ganger presterer langt over det dere "burde".
PMT MENTAL TRENER · PARTNER I RE BOOT AS · 20 ÅR I NÆRINGSLIV · BAKGRUNN OG LEDERUTDANNING VED BEFALSSKOLEN
Jeg jobber som mental trener og coach med toppledere, idrettsutøvere og vanlige mennesker som ønsker å stå litt støtt når det gjelder som mest.
En periode jeg er spesielt stolt av, var sesongen 2023, da jeg jobbet tett med A-laget til Kolbotn Fotball Kvinner — samme sesong som laget sikret opprykk til Toppserien.
Der jobbet vi med akkurat det dette heftet handler om: hvordan en gruppe spillere som i utgangspunktet var gode nok rent ferdighetsmessig, bygget troen på at de faktisk kunne vinne.
"Jeg har fått inn noen gode rutiner med meditasjon, lesing, skriving etc. Det har vært veldig bra for meg å våkne med faste oppgaver så ikke alt bare blir surr og scrolling. Merker at det har styrket fokus."
Det mest overraskende er hvor mye det mentale faktisk betyr – i praksis. Man vet at det mentale er alt, men at det faktisk er så mye i virkeligheten. Du presterer bedre overalt. Når du trener, presterer du bedre. Når du stresser, presterer du bedre. Uansett hva – du presterer bedre.
«Jeg er fornøyd og veldig takknemlig for dette og føler at jeg er på rett vei :)»